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カン ソラ ダイエット

https://m.post.naver.com. 名前:カン・ソラ(강소라) 1990年2月18日生まれ ソウル特別市出身 168cm 50.1kg A型 家族:両親、一人っ子 2009年の映画「40minutes」でデビュー 当初は制作・演出家をめざしていたそうで、東国大学校の演劇学部に入学。 勉強の一環で演技に触れてから興味を持つようになり、映画「40minutes」の主演のオーディションに合格して俳優デビューを果たしました。 その後、2011年公開の、韓国国内の観客動員数770万人を記 … すらりとした美脚の持ち主としても有名なカンソラですが、なんと昔は今よりもかなり太っていたようです。, そこで今回は-20㎏に成功したダイエット法からカンソラの現在についてまでまとめてご紹介します!, その後2011年に映画「サニー 永遠の仲間たち」ではサニーのリーダーであった学生時代のハチュナ役を演じ、高い演技力で知名度を一気に上げました。, その後同時期に放送された韓国の人気バラエティ番組「私たち結婚しました」ではSUPER JUNIORのイトゥクと仮装夫婦として出演し話題となり、韓国の人気女優の仲間入りを果たしました。, 今でこそほっそり&スタイル抜群という韓国女優さんらしい美貌を持つカンソラですが、実は昔からこのような体型では無かったといいます。, 過去にバラエティ番組「強心臓」に出演したことがあるカンソラですが、実はこの時高校時代の写真を公開し、お茶の間を驚かせました。, その時の体重はなんと72キロ!当時は「運動部ですよね?」とほぼ100パーセント間違われるほどがたいの良い体つきをしていました。, どの写真も目元などはカンソラの面影がありますが、やはりぽっちゃり。ちなみにこの頃の食生活はというと…, というかなりボリューミーなものであったとのこと!もともと食べるのがお好きなのかもしれません。, しかしウエストがウエストだけに、着ることができるサイズが普通の洋服店では見当たらない!そのため梨泰院にあるビックサイズ専門のお店でドレスを見つけていたのだそうです。, 「このままでは着るものにも困ってしまう…。」と感じたカンソラはダイエットを決意!スリムな体を手に入れるために努力を始めたのです。, カンソラがまず取り組んだのは正しい姿勢づくりでした。正しい姿勢で歩く習慣、座る習慣を身につけ徹底したそうです。, ・3食きちんと、できれば決まった時間に食べること     ・18時以降は食事をしないこと、もしそれ以降に食べてしまった時は必ず4時間空けてから寝ること, ダイエット前はフライドチキンやピザなどの味付けの濃いものを食べていたカンソラにとって、味が淡白なこのダイエットメニューはかなり辛かったと言えるでしょう。, ちなみに栄養を偏らせないために、時には赤身肉や卵なども食べていたとのことです。間食はナッツとドライフルーツが常にお供だったのだとか。, こつこつと1年という長期スパンでダイエットを続けて、最終的には72キロあった体重を20キロ以上落としたカンソラですが、ダイエットはそれで終わりではありませんでした。, 一番最初でも姿勢を矯正したとご紹介しましたが、極度に姿勢の悪かったカンソラは痩せた後もタートルネックをメディアなどから指摘されていました。, 有酸素運動、さらには筋力を高めるのにぴったりと言われるバレエストレッチを取り入れたところ、カンソラの姿勢は見事改善!, 20キロ痩せていたためすでにすらりとしていましたが、姿勢が良くなることでよりほっそりと見えるようになったと言います。, 現在では1週間に1回体重チェックしながらも、48〜49キロほどをキープしているというカンソラ。, 仕事柄綺麗に見せなければならないためダイエットをすることもあると言いますが、無理のない範囲を心がけているそうです。, バラエティ番組「私たち結婚しました」に出演して大人気になったカンソラでしたが、その後は「自分はあまり面白くないから」という理由でバラエティ番組にはあまり出演していないようです。, バラエティーで見かけなくなりドラマでのみ見られるカンソラですが、現在はどうしているのでしょうか?, しかし綺麗なカンソラがずっと1人でいるわけもなく…これまでに3度熱愛の噂が流れたことがあります。, 1人目は「私たち結婚しました」で共演もしたSUPER JUNIORのイトゥクです。, イトゥクが入隊した際には「手紙も送り、面会にも行きたい」と語ったカンソラでしたが、あくまでも親しい友人とのこと。バラエティ番組とはいえ、共同生活を通じてとても仲良くなったようです。, 2人目は俳優イムジュファンです。2013年にテレビドラマで共演した際にネットで噂が流れましたが、これもまた単なる噂であったようです。, ドラマの中では恋人という役柄であったため「もしかしてプライベートでも!?」と噂になったようですが、実際に付き合ったという証拠はありません。, そして2015年のインタビュー記事で「約2年ほど恋愛をしていない。」と語ったカンソラでしたが、ついに2016年に熱愛報道が!お相手は俳優のヒョンビンでした。, これに関しては双方の事務所が熱愛を認め、当時は韓国芸能界のビッグカップル誕生と話題となりました。, しかし約1年後の2017年12月に破局報道が…どうやらお互いに多忙であったことが別れる原因となってしまったようです。, 現在でも韓国で女優活動を続けているカンソラですが、出演本数はそれほどに多くありません。, 先ほどもご紹介した通りバラエティ番組にもほぼ出てこないため、なかなか近況を知ることができないのです。, ですがもし「ちょっとのことでも知りたい!」という方は本人公式のインスタグラムをチェックしてみましょう。, 出演作品の宣伝やメディア撮影の様子などがこまめにアップされています。おちゃめな一面も見ることができるのでファンの方は必見です!, 20キロ以上のダイエットをし、素晴らしいプロポーションを手に入れた女優カンソラについてご紹介しました。, バラエティ番組でカンソラの20キロ以上のダイエット話が披露されたのは今から数年も前のことですが、現在でも語り継がれるほど王道であり、効果が期待できるダイエット方法のようです。, 来年には日本の歳で30歳を迎えるカンソラですが、おそらく彼女の美貌が衰えることはないでしょう!今後のカンソラの活躍にも期待です。, 現在韓国留学中!韓国語をマスターすべく、学校に通い勉強の毎日です。フレッシュな情報を韓国現地からリサーチして、わかりやすい記事をお届けできるよう頑張ります!好きなものは美味しいご飯とマスクパック。韓国アイドルはINFINITEを深ーく応援しています^ ^. 運動と無理のない食事制限で理想の体型を作り上げてきたカン・ソラ。 テレビドラマに映画と韓国で活躍を続けている女優「カンソラ」。すらりとした美脚の持ち主としても有名なカンソラですが、なんと昔は今よりもかなり太っていたようです。そこで今回は-20㎏に成功したダイエット法からカンソラの現在についてまでまとめてご紹介します! 韓国の女優であるカンソラさんは以前は体重72kgであったものの20kgものダイエットに成功していることが知られています。そんなカンソラさんの現在の身長・体重などプロフィールや、大幅な減量に成功したダイエット方法についてまとめました。 カン・ソラもヨーグルトやさつまいも、かぼちゃ粥など、健康に気をつけながら痩せることの出来る食事を心掛けているそうだ。 カン・ソラが語るダイエットするべき期間. Kstyleの記事から引用. ダイエット方法:カン・ソラさんは、身長168cmの48kgという抜群のプロポーションを持っています。以前のカン・ソラさんは約70kgもあり、ダイエットによって現在のスタイルを手に入れています。では、ダイエット方法をご紹介していきます。 夜食を摂取しない 3.女優カン・ソラ ダイエットのアイコンが20キロのダイエットに成功したメニュー. これを、カン・ソラさんの言葉にあてはめると 「どんなに運が良くても、カン・ソラさんのような実力と努力がなければ 今のカン・ソラさんのような経歴にはなりえなかった」 ってことになるでしょう。 先日、結婚を発表した韓国女優カンソラ。お相手の男性は一般人であると明かされていますが、なんとお金持ちのイケメン医師であることが判明♡気になる結婚式の予定など、現在の情報をまとめてご紹介し … カン・ソラ 生年月日: 1990年 2月 18日 身長/体重: 168cm, 48kg カン・ソラのダイエット法 正しい姿勢 歩く時も、座ってる時も正しい姿勢を 意識し、お腹に力を入れて緊張状態を 作り腹筋を鍛えた。 歩くときは肩を開き、背筋を伸ばす。 食事量を調節 ナチュラルで飾らない女優のカンソラ。抜群のスタイルを持つ彼女のダイエット情報や、過去の出演作、性格など、プロフィールと合わせて徹底解剖♡彼女の人気の秘密はに迫ります! カンソラのダイエット方法. super juniorシウォン×カンソラ×コンミョン主演! 落ちぶれた財閥3世が社会に変革を起こすドタバタロマンチックコメディ! キャスト、あらすじ、感想、低視聴率の理由などをまとめました。 韓国の女優カン・ソラさんは身長168センチで72キロもありました。それが現在では48キロと20キロ以上のダイエットに成功しています。 まず、カンソラさんのダイエットをお勧めする方は、彼女のように、少し運動しても簡単に筋肉がつく方にお勧めだそうです。 では、カンソラさんのダイエットの秘訣はいったい何でしょうか。 カンソラさんのダイエットルールはズバリこの3つです。 3食規則正しく食べる 運動を一生懸命する 夜食はやめて、午後6時以降は食べない 散歩&自転車 腹式呼吸. 韓国の女優カン・ソラのダイエット. カン・ソラのダイエットメニューは「健康なダイエット」と言われています!४*ପ꒰⑅•ᴗ•。꒱໊੭♡♩ ーーー内容 ”朝”・・・ヨーグルト1 りんご1 ”昼”・・・白米 かぼちゃのお粥 *野菜中心のおかず・ご飯1/2 *食事が足らないときかぼちゃのお粥 最近カンソラきれい!!!痩せたし、色気でてきた♡実はイトゥクとうぎょるしてたときは、嫉妬心で嫌いになる寸前だったけどwwこんときは今よりふっくらしてるよね、イ… ガク), 2011年:第5回 Mnet 20’s Choice ホットムービースター賞2011年:スタイルアイコン特別賞, 今年コンテンツムービー ’サニー’2011年:第20回 釜日(プイル)映画賞 新人女子演技賞2012年:MBC放送芸能大賞 人気賞(ショーバラエティ部門)2014年:第7回 コリアドラマアワード 女子優秀賞, バラエティ番組で「高校在学中に体重が72kgあった」と告白して話題となったというカンソラさん。その後72kgから20kgものダイエットに成功したとのこと。昔と今とでは別人のようですよね!, 過去にバラエティ番組「強心臓」にて20kgものダイエットに成功した事について語っていたカンソラさん。以下のような発言をしていたようです。, 出典:http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2041479, ダイエットをするにあたり、"習慣を変える"というところから始めたようです。また、20kgもの減量に成功したカンソラさんのダイエット方法についてメディアにまとめられていました。, 出典:http://japanese.joins.com/article/240/227240.html, 韓国のアイドルグループMAMAMOO(ママムー)。そんなMAMAMOOメンバーが整形しているかどうかについて…, KARAの元メンバーとして知られるニコルさんの身長や体重、スタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました…, 韓国のガールズグループ「MOMOLAND」のメンバーであるアインさんが太ったのでは?との声が上がっているよう…, 韓国でデビューからすぐに活動拠点を日本に移し、日本で共同生活をしながら着実に人気を伸ばしていったCODE-V…, スター俳優の仲間入りを果たしたキムスヒョン、二人のアイドルグループメンバーが彼を理想の男性に挙げるほどモテる…, 少女時代のサニーさんの髪形やメイク、私服ファッションについてまとめました!サニーさんのようになりたい女子は必…, 東方神起・JYJのユチョンに訪れた一つの困難、それは性的暴行をしたという理由で起訴されたという報道でした。事…, 知英(元KARAジヨン)さんの身長・体重やスタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました!, 韓国のアイドルグループGIRLS DAY(ガールズデイ)のメンバーの整形の噂についてまとめました!ソジン、ユ…, CNBLUEは韓国出身のロックバンドで日本でも活躍しています。そんなCNBLUEのメンバーの人気順を名前やプ…, 韓国のアイドルグループ「TWICE」のメンバーで一重がかわいいと人気のダヒョンさん。そんなダヒョンさんのメイ…, MAMAMOOのメインボーカルとして活動するソラさんの身長&体重やダイエット方法についてまとめました。また、…, TWICEで一番おしゃれメンバーなのは誰なのでしょうか?空港でキャッチされた写真などメンバーの私服を紹介しな…, BTS(防弾少年団)のジミン(JIMIN)さんは反日なのではとする説が浮上しているようです。そんなジミンさん…, 2015年にデビューしさまざまな新人賞も獲得している韓国のガールズグループ「GFRIEND(ヨジャチング)」…, 「天国の階段」「美男ですね」なっどで知られる韓国の女優パクシネさんが激やせしたと話題になりました。身長や体重…, 日本でも活動を展開する韓国のアイドルグループ「NU’EST W(ニューイースト)」。そんなNU’EST Wの…, 韓国のガールズグループ「TWICE」のすっぴんが「別人のようだ」と話題になっています。TWICEのメンバーで…, ダンスが上手いと評判のK-POPグループ20個を男性・女性別のランキングTOP10でご紹介していきます。どの…, 韓国で2008年ごろ活動をはじめ2010年日本デビューした野獣系アイドル・2PMのメンバーを人気順でまとめて…, BTS(防弾少年団)のメンバーであるジョングクさんはカジュアルな服装で歩く姿がよくキャッチされているようです…, 超新星(現在はsupernova)は2009年に日本デビューしてから、日本での活動を中心にその人気を着実なも…, KARAの元メンバーであるニコルさんの髪型やメイク、私服ファッションについてまとめました!ニコルさんのように…, 今や韓国を代表する俳優の一人となったパク・シフ、遅咲きのヒットの先に待ち受けていたのは強姦容疑で提訴…!?そ…, 韓国のガールズグループ「Apink」のメンバーであるウンジさんは、自身の実際のメイクのやり方について動画で説…, 「恋はチーズ・イン・ザ・トラップ」で”完璧男”ユ・ジョンを演じて話題となったパクヘジンさん。そんなパクヘジン…, 可愛らしさと男らしさを持ち合わせたアイドルBOYFRIEND(ボーイフレンド)が日本でも韓国でも大活躍!そん…, 一糸乱れぬカル群舞に酔いしれる!韓国の実力派アイドルユニットINFINITEのメンバーを人気順でまとめてみま…, 韓国のアイドル「少女時代」のメンバーのダイエット方法をまとめました。テヨン、サニー、ティファニー、ヒョヨン、…, 韓国では、少女時代のテヨンと「熱愛彼氏」と噂された相手や実際に交際した相手が不幸になっているという都市伝説の…, かつて5人組アイドルグループSS501のリーダーとして人気を集めていたキム・ヒョンジュン。2017年2月除隊…, メンバー全員のルックスの良さでも知られている韓国のガールズグループ「BLACKPINK」。しかしながら、メン…, 韓国のアイドルグループ「TWICE」の中メンバーであるツウィさん。身長や体重などのスタイルやプロフィールや、…, 男性アイドルグループ「Wanna One」のメンバーであるイデフィさんはどのような性格なのでしょうか?また、…, モデル出身で俳優としても活躍するカンドンウォンさんの性格は公式プロフィールによると少々内気とされているようで…, 韓国アイドル歌手のホ・ヨンセンは元SS501のメンバー、現在はDouble S 301のリーダーとして活動し…, ドラマ「華麗なる時代」で主役に大抜擢されたチソンは、2013年女優位・ボヨンと結婚し、2015年には女児も誕…, 少女時代のテヨンさんの身長や体重などのプロフィールと、そのスタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました…, SEVENTEENのメンバーであるウジさんの理想の彼女は優しい性格の女性とされています。そんなウジさんの好き…, 「MOMOLAND」のメンバーであるアインさんの髪型&前髪がブルゾンちえみさんに似ていると話題になっているよ…, http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2041479, http://japanese.joins.com/article/240/227240.html. 出典:http://kancolletoday.blog.jp/archives/1011033799.html この圧倒的ボディで世を魅了するカンソラですが、実は今よりも20kg太っていたとか。 信じられますか?筆者は信じられません(笑) 出典:http://contents.innolife.net/news/list.php?ai_id=166693 こういうイベントのときのような写真ってあまり修正が効かないと思うのですが、それでもこの美脚!! 本当に長くて真っすぐな脚で綺麗なスタイルですよね♡ カン・ソラのダイエットの苦労話. 今や韓国を飛び出し、世界中で活躍をしている韓国のアイドルや女優たち!舞台の上やテレビの中ではキラキラと輝いて見えますが、人知れず努力もしているんです…。今回はこれって同一人物!?と言えるほど努力してダイエットに成功した人のダイエット法をご紹介! reveramess_@Instagram. 20㎏以上のダイエットに成功し、抜群のスタイルを手に入れたカンソラ。日本でも人気の女優です。 代表作の一つ『未生-ミセン-』では、流暢な英語、ロシア語を披露し、女優としての評価も急上昇しました。 今目が離せない旬の女優の一人、カンソラ。 カンソラ~。私この顔好きなんです^^最近、テレビに出てないなと思ってたら映画を撮ってたんですね。映画の発表会ですかね、そこでのカンソラです~。ダイエットしたのかさらに体が・・・引き締 … 最初見た人はカンソラさんと同一人物とは思えないはずです。 本当にびっくりするんですもん。 ダイエットで心が折れそうになったときに必ず見るこの2人 カンソラちゃんは72→48っていうのがシンプルに凄すぎるし夢を与えてくれる。 20キロも減量したのなら相当な食事制限をしているはず・・・。 ところがカン・ソラは当たり前の”規則正しい食生活”を意識していただけだったのです。 一日3食食べるのは基本。 カン・ソラ−20kgダイエット法② 食生活を見直す. 一日3食ダイエットとは?? 食事を抜かないように 朝、昼、夜ちゃんと食べるようにします。. カン・ソラさんが太ってしまったのは成長期の高校生時代でした。食欲が旺盛だったそうで、体重が最大は72キロ!公式で現在48キロとされているので24キロもダイエットしたようです! カンソラのダイエットbefore after公開 2016年3月27日 2019年10月7日 別人みたいきれいになったって、韓国でも話題になり、ダイエットを頑張る女性が 今回ダイエット中の食事メニューを確認した韓国アイドルは次の4人のアイドルです。 IU(アイユー) パク・シネ; エイリ(Ailee) カン・ソラ; 韓国アイドルたちがダイエット中に食べていたものをまとめると、以下のようなものが多かったです。 カン・ソラさんは「おバカちゃん注意報」「ドクター異邦人」「幸せのレシピ」「ミセン」や最近日本でも放送している「町の弁護士チョドゥルホ」にも出演している人気女優さんです。印象は、都会的な美人さんですね! ドラマメモりました!こちらのお写真のカン・ソラさん確かにあまり面影がないような^^;きっとダイエットされたり、綺麗磨きされたのでしょうね!韓国の女優さんって本当にお肌が綺麗で美人な方が多い … 韓国の女優として活躍しているカン・ソラさんは、女性が憧れるほどの美貌の持ち主。美の保ち方やダイエット方法が気になるというファンも多くいるようです。そこで今回は、カン・ソラさんについてご紹介します。

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